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high-intensity interval training [1 fiche]

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Fiche 1 2013-09-13

Anglais

Subject field(s)
  • Physical Fitness Training and Bodybuilding
DEF

... a form of cardiovascular training that mixes very high intensity bursts with very low intensity breaks and lasts from 10 to 30 minutes.

CONT

HIIT trains and conditions both your aerobic and anaerobic energy systems.

Français

Domaine(s)
  • Conditionnement physique et culturisme
DEF

[...] entraînement cardiovasculaire qui associe des poussées à très haute intensité à des pauses à très basse intensité pendant 10 à 30 minutes.

CONT

Le HIIT entraîne et conditionne à la fois les systèmes d’énergie d’aérobie et d’anaérobie.

Espagnol

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