TERMIUM Plus^®

Fiche 1,  Justifications,  Anglais

Record number: 1, Textual support number: 1 CONT

Don't bounce: Bouncing causes you to pull muscles easier, and never really stretches the muscles. Your stretch should be very slow, and a smooth process.  2, fiche 1, Anglais, - bounce

Record number: 1, Textual support number: 2 CONT

CAUTION: Never bounce when stretching (called ballistic stretching). This increases your chances of incurring injury!  3, fiche 1, Anglais, - bounce

Fiche 1,  Justifications,  Français

Record number: 1, Textual support number: 1 CONT

On ne donne jamais de temps de ressort ou d'à-coups lorsque l'on s'étire. Sinon vous risquez le déclenchement du réflexe myotatique d'étirement. Ce mécanisme neurophysiologique vous empêche de vous blesser en contractant le muscle à étirer et empêche donc un étirement optimal du muscle.  5, fiche 1, Français, - faire%20des%20temps%20de%20ressort

Record number: 1, Textual support number: 2 CONT

Ne pas donner de temps de ressort ou d'à-coups lorsque l'on s'étire.  3, fiche 1, Français, - faire%20des%20temps%20de%20ressort

Record number: 1, Textual support number: 3 CONT

Important : ne pas faire de temps de ressort mais une descente lente, progressive et complète.  1, fiche 1, Français, - faire%20des%20temps%20de%20ressort

Fiche 1,  Justifications,  Espagnol