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PRE-EXHAUSTION [1 fiche]

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Fiche 1 1994-09-01

Anglais

Subject field(s)
  • Physical Fitness Training and Bodybuilding
  • Weightlifting
OBS

The ... system is based on the idea of doing a preliminary isolation exercise to overload the large muscle group before doing the exercise that uses both the large and small muscle groups together.

Français

Domaine(s)
  • Conditionnement physique et culturisme
  • Haltérophilie
CONT

Le premier exercice dit de préfatigue [...] doit fatiguer le muscle visé pour que les exercices suivants le sollicitent davantage.

OBS

Préfatiguer les muscles par des mouvements d'isolation préalables permet de stimuler la croissance, sans pour autant détruire les articulations.

Espagnol

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