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FREE BODY WEIGHT [4 records]

Record 1 2013-06-19

English

Subject field(s)
  • Physical Fitness Training and Bodybuilding
CONT

Knee dips. Stand in front of a mirror on one leg. Point your foot on the supporting leg straightforward. Square up your hips and shoulders to the mirror so you are facing the mirror directly. Look at your kneecap and make sure it is pointed straightforward to the mirror. Avoid leaning into one hip. Imagine you’ve got a string attached to the top of your head and it's pulling your body straight up so your posture is perfect... Slowly lower your body weight down and up only a few inches. Your primary focus during this exercise is to ensure your kneecap doesn’t collapse in towards the midline of your body... You can intensify this exercise by holding free weights or by standing on a step and bending deeper toward the ground.

French

Domaine(s)
  • Conditionnement physique et culturisme
CONT

Pliés des genoux. Tenez-vous debout devant un miroir, sur une jambe. Pointez votre pied libre directement vers la jambe au sol. Alignez vos hanches et vos épaules avec le miroir de manière à bien y faire face. Regardez votre genou et assurez-vous qu'il pointe directement vers le miroir. Évitez de vous reposer sur une seule hanche. Imaginez que vous avez une corde attachée sur le sommet de la tête et qu'elle tire votre corps vers le haut pour une posture parfaite [...] Pliez et dépliez lentement le genou, pour que votre corps descende et monte de quelques pouces seulement. Vous devez avant tout veiller à pointer votre genou directement vers l'avant pendant toute la durée de l'exercice et à ce que celui-ci ne tourne pas vers l'extérieur [...] Vous pouvez intensifier cet exercice en tenant des haltères ou en vous plaçant sur une marche et en descendant plus bas.

Spanish

Save record 1

Record 2 2001-04-12

English

Subject field(s)
  • Weightlifting
DEF

A term used to describe barbells and dumbbells, as opposed to weights attached to machines with pulleys or rotary disks.

CONT

Unlike a machine, which can usually be used in one way, free weights can be used for hundreds of different exercises.

CONT

Free weights are a necessity for the weight lifter and the body-builder, and are preferred by many individuals who use them for developing body tone.

French

Domaine(s)
  • Haltérophilie
DEF

Poids à l'état pur, incluant les haltères et les barres à disques, qui ont l'avantage de développer la force et la puissance dans les sports.

CONT

Nombre d'experts de l'entraînement à la force de la condition physique ont démontré les avantages des charges libres par rapport à l'entraînement avec appareil.

CONT

Le nombre d'exercices exécutés avec les poids libres n'est limité que par l'anatomie et l'imagination de la personne.

Spanish

Campo(s) temático(s)
  • Halterofilia
Save record 2

Record 3 1987-12-14

English

Subject field(s)
  • Dietetics
OBS

Calculation made after measuring recruits to determine their(fat-) free body weight.

French

Domaine(s)
  • Diététique

Spanish

Save record 3

Record 4 1986-11-26

English

Subject field(s)
  • Civil Engineering
  • Transport of Water (Water Supply)
DEF

A gate with a flap suspended from a free swinging horizontal hinge, normally placed at the end of a conduit discharging into a body of water having a fluctuating surface elevation. The gate is usually closed because of external hydraulic pressure, but will open when the internal head is sufficient to overcome the external pressure, the weight of the flap, and the friction of the hinge.

French

Domaine(s)
  • Génie civil
  • Adduction d'eau (Alimentation en eau)
DEF

Ouverture par laquelle l'eau peut couler librement en direction de la mer, mais qui se ferme automatiquement pour empêcher l'eau de mer de couler dans la direction contraire.

Spanish

Save record 4

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