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Record 1,  Textual support,  English

Record number: 1, Textual support number: 1 CONT

Physical activity refers to any bodily movement produced by the contraction of skeletal muscle that increases energy expenditure above a basal(resting) level... Exercise... refers to a subset of physical activity that is a planned, structured, repetitive, and purposeful attempt to improve or maintain physical fitness, physical performance, or health. It usually includes more noticeable leisure-time activities such as distance running, swimming, aerobic dancing, mountain biking, weight lifting, yoga, and sporting activities such as basketball, racquetball, and tennis...  3, record 1, English, - physical%20exercise

Record 1,  Textual support,  French

Record number: 1, Textual support number: 1 CONT

Il est fréquent de constater que le terme d'exercice est souvent assimilé à celui d'activité physique. Toutefois, ils se distinguent en ceci que l'exercice caractérise une activité planifiée et structurée, réalisée de façon répétitive et destinée à améliorer la condition physique et la santé. [...] Ainsi, le terme «exercice» est souvent défini comme une activité physique structurée [...], réalisée au cours des temps libres (marche, jogging, natation, sport de loisir).  2, record 1, French, - exercice%20physique

Record 1,  Textual support,  Spanish

Record number: 1, Textual support number: 1 DEF

Conjunto de movimientos corporales que se realizan para mantener o mejorar la forma física.  3, record 1, Spanish, - ejercicio%20f%C3%ADsico

Record number: 1, Textual support number: 2 DEF

Práctica de una actividad en donde tienen que trabajar los músculos.  4, record 1, Spanish, - ejercicio%20f%C3%ADsico

Record number: 1, Textual support number: 1 CONT

El ejercicio físico planificado con el objetivo de la mejora de la forma física, la musculación y la flexibilidad, proporciona grandes beneficios en todos los aspectos de la vida. Desde los más básicos de la salud y el bienestar, hasta los menos concretos como la actitud positiva y la alegría.  5, record 1, Spanish, - ejercicio%20f%C3%ADsico

Record 2,  Textual support,  English

Record number: 2, Textual support number: 1 CONT

Somatic therapy is a form of body-centered therapy that looks at the connection of mind and body and uses both psychotherapy and physical therapies for holistic healing. In addition to talk therapy, somatic therapy practitioners use mind-body exercises and other physical techniques to help release the pent-up tension that negatively affects a patient's physical and emotional wellbeing. Practitioners of somatic therapy... believe... emotions, and sensations are all... interconnected and influence one another.... Fundamentally, yoga and meditation can be considered somatic therapies, and both are often incorporated into guided treatments.  1, record 2, English, - somatic%20therapy

Record 2,  Textual support,  French

Record 2,  Textual support,  Spanish

Record 3,  Textual support,  English

Record number: 3, Textual support number: 1 CONT

By definition, restorative yoga is a restful practice that holds yoga poses(asanas) for a longer duration using props like yoga blocks, blankets, and bolsters. It is a practice of deep relaxation that emphasizes the meditative aspect of yoga—the union of body and mind. Through the use of props for support, many of the postures are held almost effortlessly.  2, record 3, English, - restorative%20yoga

Record 3,  Textual support,  French

Record number: 3, Textual support number: 1 CONT

Le yoga réparateur est une pratique contemplative qui utilise des accessoires comme des chaises, des blocs, des sangles, des sacs de sable, des traversins et des couvertures pour soutenir totalement le corps, permettant la libération de l'esprit et des tensions corporelles. C'est une pratique au rythme lent qui travaille à relâcher passivement les tensions profondes, sans étirement actif.  2, record 3, French, - yoga%20r%C3%A9parateur

Record 3,  Textual support,  Spanish

Record 4,  Textual support,  English

Record number: 4, Textual support number: 1 CONT

Our aerial yoga teacher training is a yoga based, rather than acrobatic, form of aerial yoga using the soft yoga hammock to practice traditional hatha yoga. The hammock is a prop like a strap or block, intended to assist alignment, deepen awareness and provide the immediate benefit of spinal decompression. With the weight of the body partially or fully supported along with the help of gravity, we can explore and create space in our bodies as intended in traditional yoga practice.  4, record 4, English, - aerial%20yoga%20hammock

Record number: 4, Textual support number: 2 CONT

Aerial hammock can be used for performance, exercise, suspended yoga, or to generate atmosphere.  2, record 4, English, - aerial%20yoga%20hammock

Record 4,  Textual support,  French

Record number: 4, Textual support number: 1 CONT

Le hamac aérien est un tissu structurel qui peut prendre en charge jusqu'à 2000 lb. Le hamac permet au praticien d'effectuer des pirouettes et des inversions qui décompressent la colonne vertébrale [...]  3, record 4, French, - hamac%20de%20yoga%20a%C3%A9rien

Record 4,  Textual support,  Spanish

Record 5,  Textual support,  English

Record number: 5, Textual support number: 1 DEF

The specific point at which to look or focus the gaze when practicing yoga.  2, record 5, English, - drishti

Record 5,  Textual support,  French

Record number: 5, Textual support number: 1 CONT

Le drishti est le point sur lequel [on concentre l'] attention en effectuant l'asana car ceci purifie et stabilise le fonctionnement de [l']esprit.  1, record 5, French, - drishti

Record number: 5, Textual support number: 1 OBS

Il y a neuf drishti : le nez, entre les sourcils, le nombril, le pouce, les mains, les pieds, le haut, le côté droit et le côté gauche.  2, record 5, French, - drishti

Record 5,  Textual support,  Spanish

Record 6,  Textual support,  English

Record number: 6, Textual support number: 1 CONT

... utkatasana in Sanskrit, is considered a standing forward bend in yoga that can be performed by any level of yoga student.... Utkatasana is a great tool to strengthen [the] ankles, thighs, calves and spine with stretching the shoulder and chest.  3, record 6, English, - chair%20pose

Record 6,  Textual support,  French

Record number: 6, Textual support number: 1 OBS

La posture de la chaise est une flexion avant debout et elle consiste à s'asseoir sur une chaise invisible.  4, record 6, French, - posture%20de%20la%20chaise

Record 6,  Textual support,  Spanish

Record 7,  Textual support,  English

Record number: 7, Textual support number: 1 CONT

A sound bath is a meditation class that aims to guide you into a deep meditative state while you’re enveloped in ambient sound played by instructors or sound therapists. Sometimes participants stay in a seated position on comfortable cushions during sessions, though some instructors ask attendees to lay on yoga mats.  2, record 7, English, - sound%20bath

Record 7,  Textual support,  French

Record number: 7, Textual support number: 1 CONT

Le bain sonore est un concert méditatif qui associe différents instruments. Il vous emmène vers un état de bien-être, de détente et de relaxation profonde par le biais de la méditation.  3, record 7, French, - bain%20sonore

Record 7,  Textual support,  Spanish

Record 8,  Textual support,  English

Record number: 8, Textual support number: 1 CONT

The word yoga means "to join or yoke together, "and it brings the body and mind together into one harmonious experience. The whole system of yoga is built on three main structures : exercise, breathing, and meditation.  2, record 8, English, - yoga

Record 8,  Textual support,  French

Record number: 8, Textual support number: 1 CONT

Le mot yoga est issu de la racine sanscrite yug, qui exprime l'idée d'unir ou de [joindre]. Mieux se connaître pour mieux se relier aux autres, tel est le chemin à suivre pour atteindre l'objectif ultime du yoga : ne faire qu'un avec l'univers. Son principe repose sur les postures, la conscience du corps et la respiration.  2, record 8, French, - yoga

Record 8,  Textual support,  Spanish

Record number: 8, Textual support number: 1 OBS

yoga: La Fundación del Español Urgente (Fundéu BBVA), con el asesoramiento de la Real Academia Española, indica que la voz "yoga" se escribe con minúscula [...] y figura en el Diccionario académico como masculina (el "yoga"), aunque en ciertas zonas hispanohablantes no es inusual su empleo como femenino (la "yoga").  2, record 8, Spanish, - yoga

Record 9,  Textual support,  English

Record number: 9, Textual support number: 1 OBS

The Sivananda Ashram Yoga Camp was founded by Swami Vishnudevananda in 1963 and is the headquarters of the International Sivananda Yoga Vedanta Centres. The Ashram is situated one hour north of Montreal amidst 250-forested acres of the Laurentian Mountains. Beautiful mountain views, tranquil gardens and woodland paths are an ideal setting for the practice of Yoga.  3, record 9, English, - Sivananda%20Ashram%20Yoga%20Camp

Record 9,  Textual support,  French

Record 9,  Textual support,  Spanish

Record 10,  Textual support,  English

Record number: 10, Textual support number: 1 DEF

Of or relating to yoga.  2, record 10, English, - yogic

Record 10,  Textual support,  French

Record 10,  Textual support,  Spanish

Record 11,  Textual support,  English

Record number: 11, Textual support number: 1 DEF

A new type of yoga that uses a circus hammock as a tool to help students achieve the traditional yoga positions.  4, record 11, English, - aerial%20yoga

Record number: 11, Textual support number: 1 CONT

Aerial yoga is a combination of playful aerobatic aerial and grounded alignment of traditional yoga. It helps you to realign your body and spirit with the tool of gravity. You will learn to balance in yoga poses longer, build muscular strength, and become more flexible.  5, record 11, English, - aerial%20yoga

Record 11,  Textual support,  French

Record number: 11, Textual support number: 1 CONT

Dérivé du yoga Iyengar (discipline qui utilise des cordes, sangles ou briques pour approfondir les postures sans solliciter les articulations), le yoga aérien est né à New York en 2006. C’est un style qui mêle les asanas traditionnelles, la gym et la danse aérienne.  1, record 11, French, - yoga%20a%C3%A9rien

Record 11,  Textual support,  Spanish

Record 12,  Textual support,  English

Record number: 12, Textual support number: 1 CONT

Ashtanga vinyasa yoga... is a form [of yoga] based on a sequence of dynamically performed asanas(physical movements or postures) aimed at building balanced physical strength and mental/spiritual stability. Ultimately each movement is coordinated with prescribed breathing and drishti(gaze points) that focus the eyes and instill a meditative concentration.  4, record 12, English, - ashtanga%20vinyasa%20yoga

Record 12,  Textual support,  French

Record number: 12, Textual support number: 1 CONT

Le yoga ashtanga vinyasa [...] est basé sur une séquence d’asanas (mouvements ou postures physiques), exécutés de façon dynamique, et visant à développer une force physique équilibrée et la stabilité mentale et spirituelle. Chaque mouvement est coordonné avec une respiration et des drishtis (regards) prescrits qui ont pour effet de diriger les yeux et d’instaurer une concentration méditative.  1, record 12, French, - yoga%20ashtanga%20vinyasa

Record 12,  Textual support,  Spanish

Record 13,  Textual support,  English

Record number: 13, Textual support number: 1 CONT

Vinyasa means "breath-synchronized movement, "and vinyasa yoga is a series of poses that will move you through the power of inhaling and exhaling. Vinyasa movements are smoothly flowing and almost dance-like, which explains why it is sometimes referred to as vinyasa flow or just flow.  1, record 13, English, - vinyasa%20yoga

Record number: 13, Textual support number: 2 CONT

Vinyasa orchestrates balance. A balance of strength and flexibility, lightness and heaviness, movement and stillness. Through vinyasa one may know the vibration of life. This integration manifests when the act of breathing and movement cease to be separate entities. The two actions converge to create a symphony of seamless unity. Each action encourates the other.  3, record 13, English, - vinyasa%20yoga

Record 13,  Textual support,  French

Record number: 13, Textual support number: 1 CONT

Vinyasa signifie « mouvement de respiration synchronisé » et le yoga vinyasa est une série de postures qui vous feront apprécier la puissance de l'inspiration et de l'expiration. Les mouvements du yoga vinyasa sont fluides et presque dansants, ce qui explique pourquoi il est parfois appelé flux vinyasa ou simplement flux.  2, record 13, French, - vinyasa%20yoga

Record number: 13, Textual support number: 2 CONT

Une séance typique du vinyasa yoga peut commencer par la salutation du soleil puis par un étirement plus intense et la réalisation d'un équilibre propre à elle en réalisant une posture donnée puis son opposée. En outre, le vinyasa yoga est un style qui permet aux élèves de changer plus rapidement de postures plutôt que de les maintenir beaucoup plus longtemps comme il est le cas dans d’autres styles de yoga. En conséquence, ce style de yoga est souvent plus actif que les autres et permet également d’améliorer la souplesse, de tonifier le corps, d’augmenter les niveaux énergétiques, de relâcher la tension et de favoriser la relaxation.  1, record 13, French, - vinyasa%20yoga

Record 13,  Textual support,  Spanish

Record 14,  Textual support,  English

Record number: 14, Textual support number: 1 CONT

Some of the most common inverted yoga poses are the downward facing dog pose, standing forward fold pose, prasarita padottanasana, dolphin pose, shoulder stand pose, headstand pose and legs up the wall pose. All these yoga poses are known as inverted poses because while practicing these positions the head is lower than the heart, that is, the opposite of our usual upright position.  2, record 14, English, - inverted%20yoga%20pose

Record 14,  Textual support,  French

Record number: 14, Textual support number: 1 CONT

Les inversions. Ces postures servent à stimuler le système endocrinien. En plus, elles renforcent et assouplissent les muscles, les ligaments et les tissus conjonctifs de la colonne vertébrale et de la cage thoracique. Elles améliorent la digestion, la respiration et la circulation sanguine.  5, record 14, French, - posture%20invers%C3%A9e

Record number: 14, Textual support number: 2 CONT

Posture inversée. Cette posture défie la gravité et développe la coordination, l'endurance et la force, améliore la grâce, l'agilité et l'équilibre. Elle améliore également la concentration et le recentrage. Le calme est nécessaire pour être capable de faire les postures inversées car elles nécessitent beaucoup de concentration.  6, record 14, French, - posture%20invers%C3%A9e

Record 14,  Textual support,  Spanish

Record 15,  Textual support,  English

Record number: 15, Textual support number: 1 CONT

Yoga Exercise-Standing Forward Bend(Uttanasana). This exercise provides you a complete stretch of the upper back and lower back, as well as the leg and calf muscles. In this exercise, you literally stretch stress, tiredness, and stiffness from your body. At the same time, you learn how to rest and relax in case of discomfort and effort. Uttanasana also increases the flow of blood to the brain.  2, record 15, English, - standing%20forward%20bend

Record 15,  Textual support,  French

Record number: 15, Textual support number: 1 CONT

La posture de la pince debout permet d’étirer au maximum le bas et le haut du dos, les jambes ainsi que les mollets. En outre, elle augmente le flux sanguin en direction du cerveau.  1, record 15, French, - posture%20de%20la%20pince%20debout

Record 15,  Textual support,  Spanish

Record 16,  Textual support,  English

Record number: 16, Textual support number: 1 CONT

Standing yoga poses include positions that build balance, flexibility and strength.  1, record 16, English, - standing%20yoga%20pose

Record number: 16, Textual support number: 2 CONT

The standing postures are used as warm-ups and warm-downs.  2, record 16, English, - standing%20yoga%20pose

Record 16,  Textual support,  French

Record number: 16, Textual support number: 1 CONT

Les postures debout. Ces postures servent à aligner le corps, développer le sens de l’équilibre et du maintien. Elles enracinent et développent le contact avec la terre. Beaucoup de personnes sont écrasées quand elles se tiennent debout. Les postures debout étirent le dos, renforcent les jambes et les assouplissent.  3, record 16, French, - posture%20debout

Record number: 16, Textual support number: 2 CONT

Les postures sont divisées en plusieurs catégories, chacune d'elles ayant des effets particuliers. Les positions debout apportent la vitalité.  2, record 16, French, - posture%20debout

Record 16,  Textual support,  Spanish

Record 17,  Textual support,  English

Record number: 17, Textual support number: 1 CONT

Seated yoga poses include twisting positions, core strengthening poses, hip opening positions, knee stretches and forward bends.  1, record 17, English, - seated%20yoga%20pose

Record number: 17, Textual support number: 2 CONT

Seated postures are used for flexibility at the end of the workout.  2, record 17, English, - seated%20yoga%20pose

Record 17,  Textual support,  French

Record number: 17, Textual support number: 1 CONT

Les postures assises vous permettent d'insuffler l’énergie et de vous revitaliser en vous donnant une sensation de calme et de tranquilité. Ces postures contribuent grandement à façonner les fesses et les jambes, et ajoutent de la vitalité et de la souplesse à la colonne vertébrale.  1, record 17, French, - posture%20assise

Record number: 17, Textual support number: 2 CONT

Les postures sont divisées en plusieurs catégories, chacune d'elles ayant des effets particuliers. [...] Les positions assises apaisent.  2, record 17, French, - posture%20assise

Record 17,  Textual support,  Spanish

Record 18,  Textual support,  English

Record number: 18, Textual support number: 1 CONT

In hanumanasana the hip flexor muscles are being stretched as well as the hamstrings. Hanumanasana is also a back bend when the full position is attained.  4, record 18, English, - monkey%20pose

Record number: 18, Textual support number: 2 CONT

Hanumanasana(Monkey posture)... This yoga pose depicts Hanuman, chief of the army of monkey warriors from India's great epic, Ramayana. This yoga position should only be practiced once the muscles are warmed completely and is generally used as an advance yoga exercise.  2, record 18, English, - monkey%20pose

Record 18,  Textual support,  French

Record number: 18, Textual support number: 1 CONT

Hanumanasana permet d'assouplir les muscles des hanches et d'ouvrir la ceinture pelvienne. Cette posture soulage les douleurs au niveau des lombaires, tonifie les fessiers et masse l'abdomen.  3, record 18, French, - posture%20du%20singe

Record 18,  Textual support,  Spanish

Record 19,  Textual support,  English

Record number: 19, Textual support number: 1 CONT

The forward bend, paschimottanasana(paschima=west, uttana=intense stretch), one [of] the classical postures in hatha yoga, provides excellent effects on the spine, the back and the digestive system.  2, record 19, English, - seated%20forward%20bend

Record 19,  Textual support,  French

Record number: 19, Textual support number: 1 CONT

La posture de la pince, paschimottanasana [...] est une flexion avant classique du hatha yoga particulièrement recherchée pour ses effets bénéfiques sur la colonne vertébrale et la digestion.  3, record 19, French, - posture%20de%20la%20pince%20assise

Record number: 19, Textual support number: 2 CONT

Paschimottânâsana (posture de l'ouest). Du point de vue symbolique, cet âsana signifie «posture qui fait passer l’énergie le long de la moelle épinière», de la base de la colonne vertébrale jusqu’au sommet du crâne.  7, record 19, French, - posture%20de%20la%20pince%20assise

Record 19,  Textual support,  Spanish

Record 20,  Textual support,  English

Record number: 20, Textual support number: 1 CONT

The crow pose, kakasana(kaka=crow), is a basic and yet powerful balancing posture in hatha yoga. It allows to strengthen the entire upper part of the body and to develop self confidence. When the practitioner is able to perform this asana correctly, he can then approach a wide variety of more advanced arm balancing postures.  1, record 20, English, - crow%20pose

Record 20,  Textual support,  French

Record number: 20, Textual support number: 1 CONT

La posture du corbeau, kakasana (kaka = corbeau), est une posture d'équilibre de base en hatha yoga qui permet de renforcer tout le haut du corps et de prendre confiance en soi. Lorsque le pratiquant parvient à exécuter correctement cette posture, un large éventail de postures d'équilibre s'ouvre à lui.  2, record 20, French, - posture%20du%20corbeau

Record 20,  Textual support,  Spanish

Record 21,  Textual support,  English

Record number: 21, Textual support number: 1 CONT

Prenatal yoga, the deliberate weaving together of yoga and childbirth preparation, opens the door for women to reclaim their physical, mental, and emotional power and receptivity during the birth process.  1, record 21, English, - prenatal%20yoga

Record number: 21, Textual support number: 2 CONT

Prenatal yoga classes offer a place of refuge where women learn to connect with their changing bodies, their babies, and each other. Asana prepares them physically for giving birth, but most women find that the awareness of body, mind, and breath that it teaches is what truly helps them when it's time to deliver.  1, record 21, English, - prenatal%20yoga

Record 21,  Textual support,  French

Record number: 21, Textual support number: 1 CONT

Les cours de yoga prénatal mettent l’[accent] sur une meilleure conscience [du] corps et de [la] respiration, la création d’un lien avec [le] bébé et des techniques de relaxation pour promouvoir [le] bien-être [de la maman] et celui de bébé. Le yoga prénatal offre aussi aux futures mamans un lieu de rencontre et de partage avec d’autres où l’on [...] offre appui, soutien et amitié. Les mouvements et étirements doux et sécuritaires sont conçus pour tonifier et assouplir le corps afin de [...] permettre de répondre aux changements et aux défis de [la] grossesse avec calme et assurance. Les postures sont présentées avec des variantes et modifications appropriées à tous les stades de grossesse. [...] Un cours de yoga prénatal typique [...] offre la chance d’apprendre et de développer plusieurs techniques, dont des étirements et exercices qui visent à renforcer et détendre le corps, calmer l’esprit et soulager certains maux de grossesse communs (sciatique, tensions du dos, rétention d’eau, difficultés digestives, insomnie, etc.), des postures et des techniques de respirations utiles pour le travail et l’accouchement en vue d’une naissance plus facile (avec moins de douleur!), des techniques de relaxation destinées à vous reconnecter à vous-même, à votre corps et à votre bébé afin de former un lien affectif puissant avec lui ou elle.  3, record 21, French, - yoga%20pr%C3%A9natal

Record 21,  Textual support,  Spanish

Record 22,  Textual support,  English

Record number: 22, Textual support number: 1 DEF

The basic standing posture in most forms of yoga with feet together and hands at the sides of the body.  6, record 22, English, - mountain%20pose

Record number: 22, Textual support number: 1 CONT

[The] mountain pose, or tadasana, is the basic standing position in yoga, involving posture, balance and awareness of your breathing.... This posture is still, but active, firming the abdomen and buttocks and strengthening the thighs, knees and ankles...  7, record 22, English, - mountain%20pose

Record number: 22, Textual support number: 1 OBS

Depending on the yoga lineage practiced, samasthitih and tadasana may refer to the same pose or another similar pose.  6, record 22, English, - mountain%20pose

Record 22,  Textual support,  French

Record number: 22, Textual support number: 1 CONT

La posture de la montagne, ou tadasana, qui implique des positionnements précis, des extensions et des alignements corrects, regroupe tous les principes de base que l'on retrouve dans chacune des postures du yoga et prépare à la réalisation de postures plus complexes. La montagne permet de mesurer les progrès réalisés au cours des séances.  2, record 22, French, - posture%20de%20la%20montagne

Record number: 22, Textual support number: 2 CONT

La posture classique nommée tadasana se pratique debout, les pieds joints, les bras ballants le long des jambes, les paumes relâchées, et le menton reposant sur le haut de la poitrine. Le tadasana est une posture fondamentale à partir de laquelle se modulent la plupart des autres postures en station debout.  4, record 22, French, - posture%20de%20la%20montagne

Record 22,  Textual support,  Spanish

Record 23,  Textual support,  English

Record number: 23, Textual support number: 1 CONT

There are three bandhas prominently referred to in hatha yoga : mula bandha, uddiyana bandha and jalandhara bandha, respectively root lock, stomach lock, and throat lock. A fourth, maha bandha, the great lock, is the simultaneous practice of all three.  5, record 23, English, - great%20lock

Record 23,  Textual support,  French

Record number: 23, Textual support number: 1 CONT

Maha bandha est le grand verrouillage et consiste à appliquer ces trois bandhas [moola bandha : verrou de la racine, uddiyana bandha : verrou abdominal et jalandhara bandha : contraction de la gorge] dans un ordre bien déterminé et dans des conditions particulières de circulation de la conscience. Il agit puissamment sur l'énergie pranique et stimule fortement l'énergie psychique en apprenant au mental à s'intérioriser. Il est recommandé pour introduire les pratiques méditatives et soutenir la recherche spirituelle.  1, record 23, French, - grand%20verrouillage

Record 23,  Textual support,  Spanish

Record 24,  Textual support,  English

Record number: 24, Textual support number: 1 CONT

... a cross-legged sitting posture originating in meditative practices of ancient India, in which the feet are placed on the opposing thighs.  2, record 24, English, - lotus%20pose

Record number: 24, Textual support number: 1 OBS

It is an established posture, commonly used for meditation, in the Hindu yoga and Buddhist contemplative traditions. The position is said to resemble a lotus, to encourage breathing proper to associated meditative practice, and to foster physical stability.  2, record 24, English, - lotus%20pose

Record 24,  Textual support,  French

Record number: 24, Textual support number: 1 CONT

La posture du lotus de yoga convient pour la méditation. C'est une posture assise classique qui renforce [les] chevilles et [les] genoux, [...] aide à bien [se] concentrer et améliore la souplesse [des] jambes.  1, record 24, French, - posture%20du%20lotus

Record 24,  Textual support,  Spanish

Record 25,  Textual support,  English

Record number: 25, Textual support number: 1 DEF

The practice of postures (asanas) and breath control (pranayama) to energize the subtle channels (nadis).  2, record 25, English, - hatha%20yoga

Record number: 25, Textual support number: 1 CONT

The word "hatha" comes from the Sanskrit terms "ha" meaning "sun" and "tha" meaning "moon. "Thus, hatha yoga is known as the branch of yoga that unites pairs of opposites referring to the positive(sun) and negative(moon) currents in the system. It concentrates on the third(asana) and fourth(pranayama) steps in the eight limbs of yoga. Hatha yoga tries to achieve balance between body and mind, as well as attempts to free the more subtle spiritual elements of the mind through physical poses or asanas, breathing techniques or pranayama, and meditation.  3, record 25, English, - hatha%20yoga

Record 25,  Textual support,  French

Record number: 25, Textual support number: 1 CONT

Le but du hatha yoga [...] est le maintien de l'équilibre physique et mental. Le mot hatha provient de deux noms sanscrits qui signifient «lune» et «soleil» et il renvoie à l'union des contraires. Grâce à des séries de postures (les asanas) et les techniques de respiration (pranayama), le hatha yoga nourrit et tonifie l'énergie profonde. Une pratique régulière active et nettoie les centres énergétiques (les nadis), dont sont constitués le corps.  3, record 25, French, - hatha%20yoga

Record 25,  Textual support,  Spanish

Record 26,  Textual support,  English

Record number: 26, Textual support number: 1 CONT

Adho mukha svanasana is one of the poses in the traditional sun salutation sequence. It's also an excellent yoga asana all on its own.  3, record 26, English, - downward%2Dfacing%20dog%20pose

Record 26,  Textual support,  French

Record number: 26, Textual support number: 1 CONT

La posture du chien tête en bas (adho mukha svanasana). Cette posture permet d’accroître la force des bras et rajeunit tout le corps. Bien qu'elle soit un exercice à part entière, elle est souvent insérée entre d’autres postures.  6, record 26, French, - posture%20du%20chien%20t%C3%AAte%20en%20bas

Record 26,  Textual support,  Spanish

Record 27,  Textual support,  English

Record number: 27, Textual support number: 1 CONT

Garudasana or eagle pose traces its origins from the Sanskrit word garuda, which means eagle and from the Hindu mythology as the king of the birds. This yoga exercise is mainly all about standing and balancing...  2, record 27, English, - eagle%20pose

Record 27,  Textual support,  French

Record number: 27, Textual support number: 1 CONT

Garudâsana (posture de l'aigle) est une posture d'équilibre et d'assouplissement des membres inférieurs et supérieurs.  3, record 27, French, - posture%20de%20l%27aigle

Record 27,  Textual support,  Spanish

Record 28,  Textual support,  English

Record number: 28, Textual support number: 1 CONT

Kundalini yoga is a physical, mental and spiritual discipline for developing strength, awareness, character, and consciousness. Practitioners call kundalini yoga the yoga of awareness because it focuses primarily on practices that expand sensory awareness and intuition in order to raise individual consciousness and merge it with the infinite consciousness of God Brahman. Considered an advanced form of yoga and meditation, its purpose is to cultivate the creative spiritual potential of a human to uphold values, speak truth, and focus on the compassion and consciousness needed to serve and heal others.  3, record 28, English, - kundalini%20yoga

Record 28,  Textual support,  French

Record number: 28, Textual support number: 1 CONT

Kundalini yoga est un style de yoga qui se focalise sur l'éveil de l'énergie qui se trouve à la base de notre colonne vertébrale. Pour cette raison, kundalini yoga est considéré comme étant la forme la plus puissante du yoga connue jusqu’à nos jours. On dit que cette énergie prend la forme d'un serpent enroulé, d'où le nom «kundalini», qui est un mot sanscrit signifiant «enroulé».  3, record 28, French, - kundalini%20yoga

Record 28,  Textual support,  Spanish

Record 29,  Textual support,  English

Record number: 29, Textual support number: 1 CONT

The net-bearer bond, or jalandhara bandha, is considered a very important bond for breath retention in yoga. It is believed to stop prana, or life force, from basically leaking out of the upper body. By blocking this area, the prana can move energy through the spine and rid the area of unwanted or unneeded stuff, for lack of a better word. When this bandha is released, all the energy that was held in this area will rush to the head, sparking your creativity and mental power.  6, record 29, English, - chin%20lock

Record number: 29, Textual support number: 2 CONT

Jalandhara bandha engages and tones the neck muscles and also activates and energizes the 5th chakra center. Jalandhara bandha should be practiced individually at first, and then it can be incorporated with the other bandhas [locks], asanas [postures], pranayamas [breath control techniques] and eventually mudras [symbolic gestures].  7, record 29, English, - chin%20lock

Record 29,  Textual support,  French

Record number: 29, Textual support number: 1 CONT

Pour pratiquer le jaladhara bandha, il faut presser le menton contre la poitrine.  5, record 29, French, - contraction%20de%20la%20gorge

Record number: 29, Textual support number: 2 CONT

Le jalandhara bandha étire la gorge en tirant sur la colonne vertébrale et donc sur le cerveau. Le terme jala se réfère au cerveau et aux nerfs qui passent par le cou, et dhara signifie «vers le haut». On dit que ce bandha a un effet subtil sur les glandes pituitaire et pinéale. La flexion du cou vers l'avant (en rapprochant le menton de la poitrine) a un effet sur les glandes thyroïdes et parathyroïdes et sur le thymus. Cela stimule la région rachidienne parasympathique du bulbe rachidien, qui régule le rythme cardiaque, la respiration et la tension artérielle. Finalement, ce bandha comprime le sinus carotidien, qui surveille la tension artérielle. Cette compression aide à diminuer la tension artérielle. La réduction de l'activité sympathique entraîne un sens de décontraction et de bien-être. La pratique de ce bandha stimule le vishuddhi chakra dans la gorge, en l'inondant d'énergie vitale. Ce verrou rehausse le flux pranique dans la sushumna.  5, record 29, French, - contraction%20de%20la%20gorge

Record number: 29, Textual support number: 3 CONT

Le jalandhara bandha est souvent employé dans la pratique des étapes finales de la chandelle (sarvangasana), la charrue (kalapoyasana), la posture symbolique (yogamudrasana), la posture de la lumière (vajroli mudrasana) et la posture de la fermeté (suptavajrasana).  5, record 29, French, - contraction%20de%20la%20gorge

Record 29,  Textual support,  Spanish

Record 30,  Textual support,  English

Record number: 30, Textual support number: 1 CONT

... yoga poses are the comprehensive set of body and mind exercises. The poses or asanas we do can be classified as per the twists they give to our body. The postures which require our body to bend in back side are termed as back-bends and likewise the forward-bend poses.  7, record 30, English, - yoga%20pose

Record number: 30, Textual support number: 2 CONT

More than just stretching, asanas open the energy channels, chakras and psychic centers of the body. Asanas purify and strengthen the body and control and focus the mind.  8, record 30, English, - yoga%20pose

Record 30,  Textual support,  French

Record number: 30, Textual support number: 1 CONT

[...] la posture yogique, l’asana, implique une action intérieure et une action extérieure, des actions qui se combinent de façon pratique et forment un tout. L’action extérieure vise le corps physique, surtout la musculature et les articulations, et l'action intérieure agit au niveau des centres subtils de force et des nadis (qui constituent le corps pranique).  2, record 30, French, - posture%20de%20yoga

Record number: 30, Textual support number: 2 CONT

[...] dans le cas des postures de yoga, chaque position du corps a un but précis, étant calculée et expérimentée avec beaucoup de précision. Rien n’est laissé au hasard, l’asana étant en essence le symbole au plan physique d’une subtile énergie bénéfique de l’univers. La posture yogique est une véritable «formule» qui a pour but : l’entretien en état parfait des fonctions du corps physique, d'équilibrer les énergies praniques qui agissent directement sur le corps physique, de calmer le mental par l’attention que la pratique de la posture nécessite, d'exercer le contrôle de la respiration [...]  2, record 30, French, - posture%20de%20yoga

Record 30,  Textual support,  Spanish

Record 31,  Textual support,  English

Record number: 31, Textual support number: 1 CONT

... anusara yoga is a school of hatha yoga, which unifies a life-affirming shiva-shakti tantric philosophy of intrinsic goodness with universal principles of alignment.  3, record 31, English, - anusara%20yoga

Record 31,  Textual support,  French

Record number: 31, Textual support number: 1 CONT

Anusara yoga allie les principes tantriques de bonté intrinsèque avec les principes universels d'alignement.  4, record 31, French, - yoga%20d%27anusara

Record 31,  Textual support,  Spanish

Record 32,  Textual support,  English

Record number: 32, Textual support number: 1 CONT

Basic balance poses series. Balancing poses require tremendous concentration and focus. These qualities are further developed and refined through a regular yoga practice where we bring our attention to our center and hold ourselves up against the pull of gravity. Whether balancing on one foot, both hands, one hand or even on our head in headstand, we must find our centered midline of stillness. This asana practice is a meditation, as themind is focused on the body part(s) bearing our whole body weight; and therefore the mind cannot waver or wander, but must remain one-pointed and still to maintain balance.  2, record 32, English, - balance%20pose

Record 32,  Textual support,  French

Record number: 32, Textual support number: 1 CONT

Les postures d’équilibre debout développent la conscience du transfert de poids sur une jambe ou sur l’autre. Tandis que les postures d’équilibre sur les mains ou les bras renforcent la musculature des bras, des épaules, du torse et des hanches. Une fois maîtrisées, ces postures donnent un sens d’accomplissement, de plaisir – elles développent également la confiance en soi.  2, record 32, French, - posture%20d%27%C3%A9quilibre

Record 32,  Textual support,  Spanish

Record 33,  Textual support,  English

Record number: 33, Textual support number: 1 OBS

"yogic" : Of or relating to the practice of yoga. [Webster]  2, record 33, English, - yogic%20flying

Record 33,  Textual support,  French

Record number: 33, Textual support number: 1 DEF

Pratique ayant trait à une forme de lévitation préconisée par les membres du dangereux et farfelu «Parti de la loi naturelle du Canada».  2, record 33, French, - vol%20yogique

Record number: 33, Textual support number: 1 CONT

Le Parti de la loi naturelle utilisera des programmes validés scientifiquement, comme la méditation transcendantale et le vol yogique, pour prévenir les problèmes. «Grâce à un groupe de 7 000 experts en vol yogique créant de la cohérence dans la conscience nationale, nous pouvons apporter le soutien de la nature à tout le pays et le succès au gouvernement».  1, record 33, French, - vol%20yogique

Record 33,  Textual support,  Spanish

Record 34,  Textual support,  English

Record number: 34, Textual support number: 1 CONT

... the dolphin pose is a good yoga pose to practise for those working with computers for long hours.  2, record 34, English, - dolphin%20pose

Record 34,  Textual support,  French

Record number: 34, Textual support number: 1 CONT

Puis, la septième posture est très utile face aux maux quotidiens que nous réserve notre société actuelle. En effet, le dauphin nous permettra d'inverser notre position courbée au bureau ou sur notre volant en voiture.  3, record 34, French, - posture%20du%20dauphin

Record 34,  Textual support,  Spanish

Record 35,  Textual support,  English

Record number: 35, Textual support number: 1 CONT

Yoga. Hip Openers-While classes will continue to include breathing techniques, relaxation and body awareness, our focus will be on poses that improve the range of movement in the hip joints.  1, record 35, English, - hip%20opener

Record 35,  Textual support,  French

Record number: 35, Textual support number: 1 OBS

exercice de yoga  1, record 35, French, - exercice%20d%27assouplissement%20de%20l%27articulation%20de%20la%20hanche

Record 35,  Textual support,  Spanish

Record 36,  Textual support,  English

Record number: 36, Textual support number: 1 OBS

A yoga posture.  1, record 36, English, - shoulderstand

Record 36,  Textual support,  French

Record number: 36, Textual support number: 1 OBS

Renseignement fourni par une terminologue au Centre National des Sports.  1, record 36, French, - posture%20de%20l%27arbre%20invers%C3%A9

Record 36,  Textual support,  Spanish

Record 37,  Textual support,  English

Record number: 37, Textual support number: 1 DEF

A fabric with a soft, cotton like feel used for sportswear and developed by DuPont.  2, record 37, English, - aquator

Record number: 37, Textual support number: 1 CONT

Fashionable and functional yoga bootcut pant made from Aquator fabric, combining tactel, cotton and lycra. This unique fabric ensures comfort and dryness throughout your practice.  3, record 37, English, - aquator

Record 37,  Textual support,  French

Record number: 37, Textual support number: 1 DEF

[Tissu de] construction maille ou chaîne et trame [avec] double face en coton et Tactel et dont la face en Tactel véhicule la transpiration vers l'extérieur et la face en coton diffuse l'humidité et accélère le temps d'évaporation du tissu.  3, record 37, French, - aquator

Record number: 37, Textual support number: 1 CONT

[Ce] tissu résistant aux intempéries, mis au point par DuPont, [...] conjugue les propriétés des fibres de DuPont ; Lycra pour l'élasticité, Cordura pour la résistance à l'abrasion, Tactel pour ses aspects esthétiques, Coolmax pour son confort climatique, Supplex pour la douceur du coton. Flexible et léger avec d'exceptionnelles qualités d'élasticité, Aquator est perméable, mais protège de l'eau et du vent.  4, record 37, French, - aquator

Record 37,  Textual support,  Spanish

Record 38,  Textual support,  English

Record number: 38, Textual support number: 1 CONT

We offer a distinguished and distinct selection of holistic wellness and natural products including holistic organic skincare and body care, essential oils, and aromatherapy blends and supplies including organic and wild crafted essential oils, flower essences, homeopathic self-care products, music, art, yoga supplies, Bach Flower Essences and Bach Rescue Remedy...  1, record 38, English, - wellness%20product

Record 38,  Textual support,  French

Record number: 38, Textual support number: 1 CONT

Produits du mieux-être et de la société de la performance, les compléments ou suppléments ont explosé pendant les années «golden boys» que furent les «eighties». Beauté, santé, réussite, autant de nouvelles valeurs d'une société hédoniste et fièrement narcissique où le «mieux vivre plus longtemps» se programme déjà dans la composition de son assiette. La nutrition est devenue une science dès après la guerre et l'envolée des découvertes biochimiques des années 60 a fait le reste.  2, record 38, French, - produit%20du%20mieux%2D%C3%AAtre

Record 38,  Textual support,  Spanish

Record 39,  Textual support,  English

Record number: 39, Textual support number: 1 CONT

Neglecting your soul results in loss of joy and life fulfillment. Yoga, meditation, prayer, communing with nature, music, art, writing or deep meaningful relationships are some great sources of soul food.  1, record 39, English, - soul%20food

Record 39,  Textual support,  French

Record number: 39, Textual support number: 1 CONT

Que vous aimiez la photographie, l'artisanat, les sports ou tout autre passe-temps - ALLEZ-Y! Trouvez du temps dans votre horaire pour vous adonner à ces activités de façon régulière. Voyez-les comme la «nourriture de l'âme».  2, record 39, French, - nourriture%20de%20l%27%C3%A2me

Record number: 39, Textual support number: 2 CONT

La musique, cette nourriture de l'âme [...]  3, record 39, French, - nourriture%20de%20l%27%C3%A2me

Record 39,  Textual support,  Spanish

Record 40,  Textual support,  English

Record number: 40, Textual support number: 1 OBS

Also known as Spiritualist Yoga Fellowship. The objective of this organization, established in Montréal, Quebec, is to provide interfaith services, educational programs and pastoral ministrations.  1, record 40, English, - The%20Spiritual%20Science%20Fellowship%20of%20Canada

Record 40,  Textual support,  French

Record number: 40, Textual support number: 1 OBS

Aussi connu sous le nom de Spiritualist Yoga Fellowship. Organisme établi à Montréal (Québec).  1, record 40, French, - The%20Spiritual%20Science%20Fellowship%20of%20Canada

Record 40,  Textual support,  Spanish