TERMIUM Plus^®

Record 1,  Textual support,  English

Record number: 1, Textual support number: 1 CONT

If the headstand is the king of asanas, the shoulderstand, sarvangasana ... is definitely the queen with its numerous health benefits on many systems of the body. It especially stimulates and balances the thyroid gland and the blood circulation.  1, record 1, English, - shoulderstand

Record 1,  Textual support,  French

Record number: 1, Textual support number: 1 CONT

Si la posture sur la tête est considérée comme «le roi des asanas », la posture sur les épaules, sarvangasana [...], posture qui agit sur tous les membres, est pour sa part souvent appelée «la reine des postures »pour ses nombreux bienfaits sur la santé, en particulier grâce à son action bénéfique sur la glande thyroïde et la circulation sanguine.  5, record 1, French, - posture%20de%20la%20chandelle

Record 1,  Textual support,  Spanish

Record 2,  Textual support,  English

Record number: 2, Textual support number: 1 CONT

The net-bearer bond, or jalandhara bandha, is considered a very important bond for breath retention in yoga. It is believed to stop prana, or life force, from basically leaking out of the upper body. By blocking this area, the prana can move energy through the spine and rid the area of unwanted or unneeded stuff, for lack of a better word. When this bandha is released, all the energy that was held in this area will rush to the head, sparking your creativity and mental power.  6, record 2, English, - chin%20lock

Record number: 2, Textual support number: 2 CONT

Jalandhara bandha engages and tones the neck muscles and also activates and energizes the 5th chakra center. Jalandhara bandha should be practiced individually at first, and then it can be incorporated with the other bandhas [locks], asanas [postures], pranayamas [breath control techniques] and eventually mudras [symbolic gestures].  7, record 2, English, - chin%20lock

Record 2,  Textual support,  French

Record number: 2, Textual support number: 1 CONT

Pour pratiquer le jaladhara bandha, il faut presser le menton contre la poitrine.  5, record 2, French, - contraction%20de%20la%20gorge

Record number: 2, Textual support number: 2 CONT

Le jalandhara bandha étire la gorge en tirant sur la colonne vertébrale et donc sur le cerveau. Le terme jala se réfère au cerveau et aux nerfs qui passent par le cou, et dhara signifie «vers le haut». On dit que ce bandha a un effet subtil sur les glandes pituitaire et pinéale. La flexion du cou vers l’avant (en rapprochant le menton de la poitrine) a un effet sur les glandes thyroïdes et parathyroïdes et sur le thymus. Cela stimule la région rachidienne parasympathique du bulbe rachidien, qui régule le rythme cardiaque, la respiration et la tension artérielle. Finalement, ce bandha comprime le sinus carotidien, qui surveille la tension artérielle. Cette compression aide à diminuer la tension artérielle. La réduction de l’activité sympathique entraîne un sens de décontraction et de bien-être. La pratique de ce bandha stimule le vishuddhi chakra dans la gorge, en l’inondant d’énergie vitale. Ce verrou rehausse le flux pranique dans la sushumna.  5, record 2, French, - contraction%20de%20la%20gorge

Record number: 2, Textual support number: 3 CONT

Le jalandhara bandha est souvent employé dans la pratique des étapes finales de la chandelle(sarvangasana), la charrue(kalapoyasana), la posture symbolique(yogamudrasana), la posture de la lumière(vajroli mudrasana) et la posture de la fermeté(suptavajrasana).  5, record 2, French, - contraction%20de%20la%20gorge

Record 2,  Textual support,  Spanish

Record 3,  Textual support,  English

Record number: 3, Textual support number: 1 CONT

Setu bandha sarvangasana is [the] bridge pose, [a] grounding pose that stabilizes the core and deepens as the feet become more firmly rooted in the floor. Setu bandha sarvangasana lifts the spirit with the heart, establishing a bond between our physical, emotional and spiritual being.  5, record 3, English, - bridge%20pose

Record 3,  Textual support,  French

Record number: 3, Textual support number: 1 CONT

La posture du pont étire et renforce les abdominaux et les muscles du dos, assouplit le dos et tonifie les poignets. La pression exercée à l’arrière des côtes stimule les reins et, par conséquent, a un effet diurétique.  2, record 3, French, - posture%20du%20pont

Record 3,  Textual support,  Spanish